小孩子眼袋发黑是怎么回事？揭秘遗传、睡眠、疾病等造成这一现象的原因

小孩子眼袋发黑是怎么回事？这是特别多家长都会遇到的问题。孩子出现眼袋发黑，也就是咱们常说的“黑眼圈”，这可能会让家长们特别担心。其实啊，导致小孩子眼袋发黑的原因有不少，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病发出的信号。下面就来详细给大家讲讲。

一、生理性原因导致小孩子眼袋发黑

1. 遗传因素与小孩子眼袋发黑

有些孩子一出生，眼周的皮肤就比较薄，皮下的血管也特别明显，这样就容易透出青黑色，看起来就像有黑眼圈。这其实是遗传造成的，是特别正常的现象。如果孩子没有其他不舒服的地方，一般不用特别处理。比如说，家里的长辈有类似的情况，那孩子就特别可能遗传到这种特质。就好像父母眼睛大，孩子眼睛也大一样，这是正常的基因传递。

2. 睡眠不足或质量差引发小孩子眼袋发黑

现在特别多孩子作息不规律，经常晚睡。长期这样，眼周的血循环就会不顺畅，慢慢就形成了暂时性的黑眼圈。对于学龄前的儿童来说，每天更好睡 10 - 13 个小时；小学生呢，要确保 9 - 12 个小时的睡眠。而且，更好固定一个作息时间。比如，晚上 9 点就上床睡觉，早上 7 点左右起床。这样规律的作息，能让孩子的身体各方面都更健康。就像我们大人，如果熬夜没睡好，第二天也会有黑眼圈，孩子也是一样的。

3. 用眼疲劳造成小孩子眼袋发黑

现在的孩子，接触电子屏幕的时间越来越长，特别多孩子还喜欢长时间看书。这样一来，眼周的肌肉就会一直处于紧张状态，影响局部的血循环，也会导致眼袋发黑。所以啊，孩子每看 20 分钟书或者电子屏幕，就要休息一下眼睛。可以看看远处的东西，或者闭上眼睛放松一会儿。就像我们长时间跑步会累一样，眼睛长时间工作也会疲劳的。

二、病理性原因引发小孩子眼袋发黑

1. 过敏性疾病导致小孩子眼袋发黑

过敏性鼻炎、结膜炎这些疾病，会让孩子出现鼻塞、眼部瘙痒的症状。这时候，眼周的血管会扩张，血流也会变得不顺畅，就形成了“过敏型黑眼圈”。如果孩子有打喷嚏、流鼻涕或者揉眼睛的动作，家长就要注意了，特别可能孩子是过敏了。这时候，更好去医院排查一下过敏原，然后按照医生的嘱咐进行治疗。比如说，有些孩子对花粉过敏，春天花粉多的时候，就容易出现这种情况。

2. 营养缺乏造成小孩子眼袋发黑

如果孩子缺铁，患上缺铁性贫血，或者缺乏维生素 B12、维生素 K 等，皮肤就会变得苍白，血管也就更明显了，这样眼袋看起来就会发黑。所以，家长要注意孩子的饮食均衡，多让孩子吃一些深色蔬菜，像菠菜、西兰花；还有瘦肉、鱼类等，这些食物都富含铁和维生素。就像给汽车加对了油，孩子身体有了足够的营养，才能更健康。

3. 鼻部或眼部疾病引发小孩子眼袋发黑

鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，会让孩子长期鼻塞，影响眼周静脉的回流。反复的结膜炎或者麦粒肿，也可能导致局部色素沉淀，让眼袋颜色变深。要是孩子的黑眼圈一直加重，家长可不能忽视，一定要带孩子去医院检查。比如说，有些孩子腺样体肥大，晚上睡觉会打呼噜，时间长了，眼袋就会发黑。

三、小孩子眼袋发黑的日常护理建议

1. 调整生活习惯改善小孩子眼袋发黑

要确保孩子有充足的睡眠，睡觉前不要让孩子太兴奋，像看刺激的动画片、玩激烈的游戏都不太好。还要减少孩子使用电子屏幕的时间，多让孩子去户外活动活动。户外活动能促进血循环，对孩子的身体和眼睛都有好处。就像每天给孩子的身体充充电，让孩子更有活力。

2. 局部护理缓解小孩子眼袋发黑

可以用温毛巾给孩子敷敷眼睛，但是温度不要超过 40℃，每次敷 5 分钟左右，每天 1 - 2 次。这样能缓解孩子眼睛的疲劳。另外，要告诉孩子不要用力揉搓眼睛，孩子的皮肤比较敏感，用力揉搓容易让皮肤受到刺激。就像对待娇嫩的花朵一样，要轻轻呵护孩子的眼睛。

3. 观察伴随症状应对小孩子眼袋发黑

如果孩子的黑眼圈还伴随着面色苍白、食欲减退、频繁鼻塞或者呼吸困难等症状，家长一定要及时带孩子去医院，看看是不是贫血、呼吸道疾病或者心脏问题。比如说，孩子如果面色苍白，还经常说没力气，特别可能就是贫血了。

四、总结小孩子眼袋发黑的相关情况

小孩子眼袋发黑是怎么回事？通过上面的介绍，大家应该有了比较清楚的了解。大部分情况下，孩子眼袋发黑是良性的，只要家长帮孩子调整好作息和饮食，就会慢慢改善。但如果孩子的眼袋发黑一直存在，或者还伴有其他异常表现，家长可千万别大意，要及时询问儿科或者眼科医生，让医生明确原因，然后进行针对性的处理。希望每个孩子都能健健康康地成长，摆脱眼袋发黑的困扰。