眼袋大要怎么消除？掌握这些非手术与手术方法，更快更有效消除眼袋！

眼袋大可是个让人头疼的问题，它不仅会让我们看起来没精神，还会影响整体的容貌。别担心，今天就来给大家详细说说眼袋大要怎么消除，无论是非手术方法还是手术方法，都为你安排得明明白白！

一、了解眼袋大成因

（一）常见的“三大元凶”

眼袋大主要是由眼部皮肤松弛、脂肪堆积或者水肿这几个原因引起的。随着年龄的不断增长，皮肤的弹性会慢慢下降，眼部的皮肤就容易变得松弛，眼袋也就随之出现了。还有些人是因为遗传因素，天生就更容易有眼袋。另外，生活方式要是不当，也会加重眼袋的问题。

（二）其他“帮凶”

生活中特别多不良习惯都是导致眼袋大的“帮凶”。比如说睡眠不足，现在特别多人都有熬夜的习惯，长期睡眠不足会使眼部周围的血循环变差，进而出现眼袋。饮食方面，如果经常吃高盐的食物，会导致身体里的体液滞留，眼部也容易水肿，形成眼袋。过敏反应也可能让眼部出现浮肿，还有长期的疲劳，也会使眼部血循环不畅，加重眼袋的情况。

二、改善生活习惯消除大眼袋

（一）确保充足睡眠

每天确保 7 - 8 个小时的睡眠时间是特别重要的，而且要尽量避免熬夜。在睡觉的时候，适当把头部垫高一点，这样可以减少眼部的水肿。就像一个小枕头，稍微抬高一点头部，能让血不那么容易在眼部堆积，第二天起来你可能就会发现眼袋没那么明显了。

（二）调整饮食

饮食上要减少盐分和加工食品的摄入，这些东西吃多了容易让身体水肿。多吃一些富含维生素 C 和 K 的蔬果，像橙子、菠菜就是不错的选择。维生素 C 和 K 可以帮助增强皮肤的弹性，让眼部的皮肤更加紧致，从而减轻眼袋。你可以把橙子当成日常的水果，菠菜做成美味的菜肴，既健康又能改善眼袋问题。

（三）适度运动

每周进行一些有氧运动，比如散步或者瑜伽。运动可以促进全身的血循环，当全身的血循环变好了，眼部的血循环自然也会得到改善，这样就能减轻眼部的浮肿。你可以每天晚饭后出去散散步，呼吸一下新鲜空气，或者周末在家跟着视频做一些简单的瑜伽动作，既放松身心又能消除眼袋。

（四）避免不良习惯

要戒烟限酒，香烟和酒精对身体的伤害较大，也会影响眼部的血循环。同时，要减少长时间看电子屏幕的时间，现在特别多人都离不开手机和电脑，长时间盯着屏幕会让眼睛疲劳，加重眼袋。所以要定期休息眼睛，可以每隔一段时间就看看远处，或者做一下眼保健操，让眼睛放松一下。

三、家庭护理方法改善大眼袋

（一）冷敷消肿

用冰袋或者冷毛巾敷在眼睛上，每次敷 10 - 15 分钟，每天敷 1 - 2 次就可以。冷敷可以收缩血管，减轻眼部的肿胀。你可以把冰袋放在冰箱里冷藏一下，然后拿出来敷在眼睛上，凉凉的感觉会让眼睛特别舒服，眼袋也会慢慢变小。

（二）轻柔按摩

用手指从内眼角向外轻轻按摩眼周，这个动作可以促进淋巴引流。如果搭配眼霜一起使用，成效会更好。你可以先取适量的眼霜涂在眼周，然后用无名指轻轻按摩，按摩的时候动作要轻柔，不要太用力，以免伤害到眼部皮肤。

（三）使用眼霜

选择含有咖啡因、视黄醇或维生素 E 成分的护肤品，这些成分可以帮助紧致皮肤。每天早晚涂抹眼霜，然后轻轻拍吸收。在挑选眼霜的时候，可以看看成分表，选择适合自己肤质的眼霜。坚持使用一段时间，你会发现眼部的皮肤变得更加紧致，眼袋也会有所改善。

（四）天然敷眼

可以尝试用黄瓜片、茶包或者土豆片敷眼。这些东西里面含有抗炎成分，能临时缓解眼袋。把黄瓜切成薄片，或者泡过的茶包放凉，土豆片切成薄片，然后敷在眼睛上，闭上眼睛休息一会儿，会感觉特别舒服。不过要注意，这些方法只是临时缓解，不能从根本上消除眼袋。

四、医疗干预消除大眼袋

（一）非手术手段

如果上面介绍的家庭方法成效不太明显，就可以考虑去医院寻求专精的帮助。推荐去皮肤科或整形外科，医生会根据你的具体情况建议个性化的方案。非手术手段包括激光治疗或射频技术，这些方法是通过刺激胶原蛋白生成来收紧皮肤。不过，这种物理治疗可能需要多次治疗才会达到理想的成效。比如说激光治疗，可能需要进行几次疗程，每次治疗之间还需要间隔一段时间，让皮肤有修复的时间。

（二）手术选项

手术方式也是消除眼袋的有效方法。手术主要是通过切除多余脂肪来达到收紧眼部肌肉的目的，主要分为内入法和外切法两种方式。

1. 内切法

内切法适合 25 - 40 岁、无明显皮肤松弛的脂肪型眼袋人群。这种方法是通过结膜切口去除多余脂肪，术后不会留下外切口瘢痕，修复期大概是 7 - 10 天。研究显示，90%的患者术后 6 个月内无复发。对于年轻人来说，如果是因为眶隔脂肪膨出而有眼袋，选择内切法是比较合适的，修复快，成效也不错。

2. 外切法

外切法适用于 40 岁以上、伴随皮肤松弛的混合型眼袋。这种方法需要去除多余的皮肤与脂肪，需要在正规医院由有资质的医生进行操作。外切法虽然能更完全地解决眼袋和皮肤松弛的问题，但是修复期相对较长，术后需要更加注意护理，避免感染等并发症的发生。

（三）用药建议

在用药方面，医生可能会开处利尿剂来缓解水肿。但是一定要严格按照医生的嘱咐使用，千万不要自己随便用药。因为利尿剂如果使用不当，可能会对身体造成不良影响。

五、注意事项

（一）不要轻信“土方”“偏方”

网上有特别多所谓的“土方”“偏方”来消除眼袋，但这些方法不仅可能没有明显的成效，还有可能损伤眼部皮肤。所以大家一定要选择科学、安心的方法来消除眼袋。

（二）手术需谨慎

如果选择手术消除眼袋，一定要在专精医生的指导下进行。术前要进行全方面的身体检查，确保手术安心。术后也要注意眼部护理，避免感染及并发症的发生。

眼袋大要怎么消除？总结来说并不难！

大家只要掌握了这些非手术和手术方法，根据自己的情况选择合适的方式，坚持下去，就一定能更快更有效地消除眼袋。希望大家都能拥有明亮有神的眼睛，告别眼袋的烦恼！