骨质疏松症是什么？如何预防和治疗？正规医院详解
随着年龄增长，不少人发现自己的身高变矮了、腰背开始疼痛，甚轻轻一摔就骨折。这很可能是骨质疏松症在作祟。骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨组织微结构，导致骨骼变脆、易骨折。今天我们就来详细骨质疏松症的预防、治疗以及正规医院的科学应对方案。
骨质疏松症的典型症状有哪些？
早期骨质疏松症可能没有明显症状，但随着病情发展，患者会出现以下表现：腰背疼痛或全身骨痛，尤其在久站、久坐后加重；身高变矮或驼背，这是因为脊椎椎体压缩变形所致；轻微外力（如咳嗽、弯腰）就可能导致骨折，常见部位为髋部、腕部和脊柱。如果出现这些信号，建议及时到正规医院骨科或内分泌科就诊。
哪些人容易得骨质疏松症？
骨质疏松症的高危人群包括：绝经后女性（雌激素下降加速骨流失）、60岁以上老年人、长期服用激素类药物者、有家族骨折史的人群。此外，缺乏运动、长期吸烟酗酒、钙和维生素D摄入不足也会增加患病风险。
如何科学预防骨质疏松？
预防的关键在于“早”和“稳”：从30岁左右就要注重骨量积累，每日1000-1200mg钙摄入（如牛奶、豆制品），并补充维生素D促进钙吸收。每周进行3-5次负重运动（快走、跳舞等），避免久坐。50岁以上人群建议每年做一次骨密度检查（DXA检测），早发现早干预。
正规医院如何治疗骨质疏松症？
的骨科医院会通过以下方式综合治疗：基础治疗包括钙剂和活性维生素D补充；药物干预常用双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）抑制骨，或甲状旁腺素类似物促进骨形成。脊柱变形者可能需要微创椎体成形术。治疗方案需由医生根据骨密度报告、检查等个体化制定，患者切勿自行购药服用。
关于骨质疏松的常见误区
很多人认为“喝骨头汤能补钙”，其实汤里多为油脂，钙含量极低；也有人觉得“骨质疏松是老年病，年轻不用管”，事实上骨量在30岁后就开始缓慢流失。另外，单纯补钙不补维生素D、不运动，补钙会大扣。
选择正规医院的重要性
治疗骨质疏松症建议选择具备内分泌科或骨质疏松专科的医院。这类医院拥有标准化骨密度检测设备，医生能根据患者情况制定长期管理方案，避免某些机构夸大“疗法”或过度治疗。例如北京医院、上海等均设有骨质疏松专病门诊。
总结：守护骨骼健康的关键点
骨质疏松症是可防可治的，关键在于：年轻时重视骨量储备，中年后定期骨密度筛查，发现异常及时到正规医院规范治疗。日常生活中注意均衡饮食、适度运动、避免不良习惯，才能让骨骼保持“年轻态”。如果您的家人有相关症状，建议尽早陪同就医评估。
